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                    主題: 美味奶昔南瓜西米露

                    • 你べ不會遇見第二個我つ
                    樓主回復
                    • 閱讀:1699771
                    • 回復:6
                    • 發表于:2013/11/26 22:03:15
                    1. 樓主
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                      今天就來個粗糧細做——奶香南瓜西米露,非常的好吃,加了牛奶的南瓜糊,奶香味道濃郁,用料理機打成蓉,特別絲滑,再配上圓潤透明的西米,那叫一個爽滑呀,順著舌頭就滑下去了,那美妙真是無法形容哦。
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                      原料:南瓜、純牛奶、西米

                      做法:

                      1、南瓜切塊上鍋蒸熟;

                      2、鍋中放水,水開后放入西米,大火煮開后轉小火慢慢煮,煮的中間要攪拌幾次,免得西米糊鍋底;

                      3、西米煮到中間有個白芯時即可關火,蓋鍋蓋燜一會西米的白芯就會消失。西米就變得透明了;

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                      4、煮好的西米用過濾網撈出,沖一下涼水;

                      5、把蒸好的南瓜去掉皮放入料理機中,加入牛奶,攪拌成糊;

                      6、放入煮好的西米,攪拌均勻即可享用了。

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                     南瓜是這個季節的時令蔬菜哈,南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。哈哈,營養豐富,價格便宜,那就適當多吃吧。
                      
                    • NoctuRne\/\/ 夜曲
                    • 發表于:2013/11/27 20:58:48
                    1. 沙發
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                    對象我想吃啊
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                    • 《南》
                    • 發表于:2013/11/29 22:12:29
                    1. 板凳
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                    • 悠然看人生
                    • 發表于:2013/11/30 12:12:12
                    1. 3樓
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